BETTER BALANCE

Simone Unterweger Ebenbichler


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Freude und Erfüllung – besser als im Februar kann’s nicht kommen!

Hallo meine Lieben!

Nach einem ereignisreichen Jänner mit einer wunderbaren Convention in Frankfurt sind wir auch schon wieder im Februar gelandet. Zeit also, euch die YL Monatsaktion vorzustellen. Und da heißt diesmal das Motto ganz eindeutig: Düfte für Freude, Wohlbefinden und Erfüllung – perfekt zum Beispiel für den Valentinstag! Hier die Übersicht:

Young Living reinste ätherische Öle Februar 2017 Aktionsangebot Monatsaktion Gratis Produkte ätherische Öle Joy Abundance Jasmin Wolfsbeere Goji Beere auf Gesundheits Blog Wellness Blog Lifestyle Blog Better Balance von Simone Unterweger Ebenbichler und Team stYLe your life Ringana Frischekosmetik so fresh so free Naturprodukte

Ab einer Bestellung von 195 PV: 15 ml JOY GRATIS!

Ätherische Ölmischung Joy (Freude):

Diese aufbauende Ölmischung fördert die Lebensfreude und betont die Herz-Energie. Romantische Gefühle sowie ein natürliches Bedürfnis nach Nähe können entstehen. Joy ist eine exotische, luxuriöse Mischung, die die Stimmung heben, Freude verbreiten und belebend wirken kann. Dieser Duft fördert Gefühle von Liebe, Selbstliebe und Zuversicht. Emotionale Blockaden können dazu führen, diesen Duft als negativ zu empfinden. Gerade dann sollte man viel mit Joy (und Harmony) arbeiten, denn die Herz-Energie der Liebe ist die Quelle echter Heilung. Achtung: photosensitiv! Enthaltene ätherische Öle: Rose, Bergamotte, Zitrone, Mandarine, YlangYlang, Rosenholz, Geranie, Palmarosa, römische Kamille und Jasmin.

  • Unterstützte Körpersysteme: Emotionale Balance
  • Anwendungsmöglichkeiten: direkt als Parfum auf die Haut auftragen (überall dort, wo die Herz-Energie gebraucht wird – Herz-Chakra, Vita-Flex, hinter die Ohren, auf die Handgelenke, Dekolleté,…), im Diffuser, als Duschgel und Badezusatz, als Massageöl mit V-6, im Wäschetrockner für großartig duftende Wäsche,…
  • Optimal begleitende Öle: Magnify Your Purpose, Live with Passion, Valor, Hope, Motivation
  • Meine persönliche Lieblingsanwendung: als Parfum
  • Frequenz: ca. 188 MHz

PLUS Ab einer Bestellung von 250 PV: je 15 ml JOY und ABUNDANCE GRATIS!

Ätherische Ölmischung Abundance (Reichtum): 

Abundance bedeutet Erfüllung bzw. Reichtum und diese Mischung ist der Inbegriff für das „Gesetz der Anziehung“. Alle Bestandteile besitzen eine hohe Schwingung und ermöglichen es uns dadurch, selbst mehr positive Energien freizusetzen und somit auch positive Dinge in unser Leben zu holen. Abundance war eines meiner ersten Öle von Young Living und es gehört auch heute noch zu den Ölen, die ich am liebsten als Parfum trage. Auch trage ich es sehr gerne auf das Wurzel-Chakra auf, um dieses zu öffnen. Achtung: kann Hautirritationen hervorrufen! Ennthaltene ätherische Öle: Orange, Weihrauch, Patchouli, Nelke, Ingwer, Myrrhe, Schwarzfichte und Zimtrinde.

  • Unterstützte Körpersysteme: Emotionale Balance, Atemwege, Immunsystem
  • Anwendungsmöglichkeiten: direkt oder verdünnt als Parfum, als Badeöl (mit YL Lösungsvermittler), als Duschgel (in der Duschgelbasis), im Diffuser
  • Besondere Anwendung zusammen mit Abundance: zuerst mit Release, Acceptance oder Awaken alle Gefühle lösen, die unsere Empfänglichkeit für Reichtum (in jeglicher Hinsicht!) blockieren (Chakren öffnen!). Danach mit Mischungen wie Into the Future, Joy, Magnify your Purpose, Motivation, Valor oder Believe fortfahren.
  • Meine persönliche Lieblingsanwendung: als Parfum und als Duschgel
  • Frequenz: ca 78 MHz (die Frequenz unseres Gehirns)

PLUS Ab einer Bestellung von 350 PV: je 15 ml JOY und ABUNDANCE sowie 5 ml JASMIN GRATIS!

Jasmin-Absolue (Jasminum officinale): 

Jasmin ist kein Öl, es ist eigentlich eine Essenz (Absolue) und eines der Lieblingsdüfte meiner 8-jährigen Tochter 🙂 Frauen schätzen Jasminblüten schon seit Jahrhunderten wegen ihres wunderbaren, verführerischen Dufts. Jasmin wird auch liebevoll die „Königin der Nacht“ genannt, denn Jasminblüten müssen nachts gepflückt werden, um den maximalen Duft zu erhalten. Es braucht ca 3,6 Millionen frische Blüten (ca 500 kg), um 500 Gramm Jasminessenz zu erhalten! Deshalb ist diese 100% natürliche Jasminessenz sehr teuer (ein Pfund kostet zwischen $ 1200 und $ 4500!) – im Gegensatz zu synthetisch hergestelltem, sehr billigem Jasminöl, das jedoch keinerlei therapeutische Wirkung hat und – wie jedes synthetische Öl – schädlich für unseren Körper sein kann.

  • Unterstützte Körpersysteme: Hormonsystem, Emotionale Balance, Haut
  • Anwendungsmöglichkeiten: im Diffuser; auf den VitaFlex Punkten oder Chakren; direkt auf der Haut als Parfum; nicht für Kinder unter 6 Jahren geeignet
  • Optimal begleitende Öle: Bergamotte, Weihrauch, Geranie, Helichrysum, Lemongrass, Mandarine, Melisse, Orange, Palmarosa, Rose, Rosenholz, Sandelholz, Spearmint
  • Meine persönliche Lieblingsanwendung: im selbstgemachten Gesichtspeeling

Und nur im Februar 2017: 10% Rabatt auf getrocknete Wolfsbeeren!

Die NingXia Wolfsbeere ist eine der stärksten anti-oxidative wirkenden Früchte der Welt. Sie ist besonders reich an Proteinen, enthält mehr Vitamin C als Orangen, mehr Beta-Karotin als Karotten und mehr Kalzium als Brokkoli. Nicht umsonst sind alle Produkte, die die NingXia Wolfsbeere enthalten, überaus gefragt! Diese getrockneten Beeren schmecken sehr gut und sind ein hervorragender, gesunder Snack für zwischendurch. Sie können aber auch zum Kochen und Backen verwendet werden. Ein gutes Beispiel dafür findet ihr in meinem Adventkalender 2016 (Rezept „DIY Wolfsbeeren-Riegel“für den 2. Dezember).

Wenn ihr zum 1. Mal in die faszinierende Welt von Young Living eintauchen wollt, könnt Premium STarter Sets von Young Living ätherische Öle und Naturprodukte auf Wellness Blog Gesundheits Blog Lifestyle Blog Better Balance von Simone Unterweger Ebenbichler und Team stYLe your lifeihr dies gleich HIER tun. Ich empfehle euch, mit einem der 4 neuen Premiumstartersets zu beginnen, denn sie enthalten wirklich alles, was man braucht, um die großartige Wirkung der ätherischen Öle am eigenen Körper zu erfahren (Achtung: nur erhältlich für Mitglieder/Vertriebspartner!). Natürlich bekommt ihr nach eurer ersten Bestellung (Zur Anmeldung und Erstbestellung geht’s HIER) viele wertvolle Informationen (wie zB eine detaillierte Erklärung mit Anwendungshilfe zum Premium Starter Set, eine Übersicht über die verschiedenen Körpersysteme und wie ihr diese mit YL unterstützen könnt, uvm) sowie mein exklusives Better Balance Welcome Paket zugeschickt. Bitte lest euch dazu auch meine beiden folgenden Artikel durch:

Mit einer kostenlosen Vorteilsmitgliedschaft (Anmeldung als Mitglied/Vertriebspartner) kommt ihr OHNE jegliche Verpflichtung (keine Mitgliedsgebühr, keine regelmäßigen Bestellungen, keine Mindestbestellung,…) in den Genuss eines automatischen Preisnachlasses von 24% bei JEDER Bestellung. Entscheidet ihr euch auch für das ALS-Treueprogramm, könnt ihr sogar bis zu 49% sparen!

Ich würde mich sehr freuen, euch in unserem Team „stYLe your life“  herzlich Willkommen zu heißen. Individuelle Beratung, großartige Special Events  und vor allem jahrelange Erfahrung und viele exklusive, selbst zusammengestellte Informationen zeichnen unser Team aus. Wir stehen euch im gesamten deutsch- und englischsprachigen Raum immer gerne mit Rat und Tat zur Seite!

Für weitere Informationen zur Erstellung eurer YL Mitgliedschaft oder auch direkt zur Bestellung schickt mir eine Mail an Office@betterbalance.at

Ich wünsche euch noch eine schöne Woche, eine bessere Balance und bis bald!

Simone Unterweger Ebenbichler ätherische Öle von Young Living Gesundheitsblog Lifestyleblog Wellnessblog Better Balance und Team "stYLe your life" Naturprodukte Ringana Frischepartner

Young Living ätherische Öle April 2015 Aktion auf Better Balance Wellnessblog Gesundheitsblog Lifestyleblog Simone Unterweger Ebenbichler


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Hol dir im August den Sommer nach Hause!

happy flowerHallo meine Lieben!

Bevor ich es mir im Urlaub so richtig gut gehen lasse, gibt’s für euch noch die Details der Monatsaktion von Young Living im August 2015. Denn mit diesen Angeboten könnt ihr Sommer und Sonne noch nach Hause holen, auch wenn ihr euren Urlaub schon längst hinter euch habt ;-)!

Ab einer Bestellung von 195 PV: je 15 ml Orange und Limette sowie 5 ml Hinoki im Gesamtwert von € 49,50 (österreichische Distriburtoren-Bruttopreise!)

  • Orange: Orangenöl ist eines meiner Lieblingsöle – ganz besonders in Schokolade(weiß und dunkel! Sowie in allen Schokodesserts von Kuchen über Cookies und Eis! 🙂 Sobald man das Fläschchen öffnet, versprüht Orangenöl pure Lebensfreude und Energie. Der warme, fruchtig-süße Duft von Orange wirkt entspannend, beruhigend und stimmungsaufhellend. Sehr gut macht sich Orange gemeinsam mit Weihrauch im Diffuser. Wie alle Citrusöle wirkt Orange reinigend auf unsere Zellen und stärkt unser Immunsystem. Es unterstützt beim Entwässern, pflegt die Haut und wirkt entschlackend. Deshalb ist Orangenöl sowohl im täglichen Wasserglas wie auch in süßen Leckereien einfach unverzichtbar für mich. Achtung: alle Citrusöle sind photosensitiv, deshalb direkte Sonnenstrahlung vermeiden!
  • Limette: Limettenöl hat eine anti-oxidative Wirkung und unterstützt so unser Immunsystem. Diesen Effekt können wir auch zur Pflege der Haut nützen. Es wirkt extrem erfrischend und belebend. Wunderbar schmeckt es auch in kalten Sommergetränken, erfrischenden Desserts und zb in den Zitronenschnitten (zum REZEPT!). Achtung: auch Limettenöl ist – wie alle Citrusöle – photosensitiv!
  • Hinoki: Diese japanische Cypresse wird in seiner Heimat Japan seit langem für spirituell-rituelle Bäder verwendet, da die ätherischen Öle im Holz wunderbar duften und bekannt dafür sind, resistent gegen Insekten, Bakterien und Pilze zu sein. Dies macht das Holz widerstandsfähig und besonders langlebig. Hinoki wird sehr gerne zur Unterstützung der Atemwege und zur Reinigung der Luft verwendet. Auch Insekten mögen den Duft von Hinoki nicht. Auf der emotionalen Ebene wirkt Hinoki stimmungsaufhellend, beruhigend, es vermindert Stress und löst Ängste.

Für eure Bestellung ab 250 PV gibt es außerdem noch eine € 15,- Warengutschrift dazu:

Sobald diese auf eurem Young Living Mitgliedskonto aufscheint, könnt ihr sie gleich einlösen. Zum Beispiel für den neuen Dewdrop Diffuser im Premium Starter Set , das praktische Bon Voyage Reiseset oder für die wunderbare Sheerlumé Gesichtscreme!

Und für eure Bestellung ab 300 PV im ALS (Automatischer Lieferservice, Essential Rewards) schenkt euch YL noch zusätzliche 10% ALS Bonuspunkte dazu!

Das heißt ganz konkret für euch: bei einer Bestellung von 300 PV gibt’s Gratisprodukte und Waren im Wert von:

  • ca € 125,- wenn ihr die ersten 6 Monate im ALS seid (10%): € 50,- für die Öle, € 15,- Warengutschrift sowie 30+30 ALS Bonuspunkte für Gratisprodukte
  • ca € 140,- wenn ihr die zweiten 6 Monate im ALS seid (15%): € 50,- für die Öle, € 15,- Warengutschrift sowie 45+30 ALS Bonuspunkte für Gratisprodukte
  • ca € 155,- wenn ihr länger als 12 Monate im ALS seid (20%): € 50,- für die Öle, € 15,- Warengutschrift sowie 60+30 ALS Bonuspunkte für Gratisprodukte

Zum Schluss noch mein Hinweis auf das Spezialangebot im August: 10% Preisnachlass gibt auf das exotische Öl Ocotea (5ml). Der Ocotea Baum ist in Ecuador sowie Mittel- und Südamerika beheimatet und das Öl wird per Dampfdestillation aus den Blättern gewonnen. Seit Jahrhunderten wird es vor allem für sein exquisites Aroma in Desserts und Süßigkeiten geschätzt. Neben seiner Fähigkeit, das Hungergefühl zu dämpfen, wirkt es reinigend für den Körper und unterstützt die natürliche Reaktion des Körpers auf Reizungen.

Wenn ihr zum 1. Mal die Young Living Öle bestellen wollt (zB das neue Premium Starter Set mit dem wunderschönen Dewdrop Diffuser, könnt ihr dies HIER tun – wir freuen uns, euch in unserem Team Willkommen zu heißen (natürlich gibt’s auch ein Willkommens-Geschenk :-))! Es erwarten euch im Better Balance Team außerdem individuelle Beratung, großartige Special Events und vor allem jahrelange Erfahrung. Wir stehen euch im gesamten deutsch- und englischsprachigen Raum immer gerne mit Rat und Tat zur Seite! Für Informationen zur Erstellung eures YL Mitgliedskontos oder auch direkt zur Bestellung seht euch einfach mal HIER um oder schickt mir eine Mail an Office@betterbalance.at. Bis zum nächsten Mal, eine wunderschöne Sommerzeit, alles Liebe und eine bessere Balance!

Eure Simone

P.S.: Wie immer der Hinweis, dass diese Infos nur für Young Living Öle gelten, denn der patentierte Sead-to-Seal-Prozess garantiert uns immer höchste Qualität. Öle sind in Eigenverantwortung zu verwenden und meine Anregungen dienen nur der Schulung und Information, nicht jedoch der Diagnose oder Therapie. Bei Krankheit solltet ihr immer einen Arzt aufsuchen.


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Die 12 wichtigsten Dinge, die du im Sommer IMMER dabei haben solltest!

Hallo meine Lieben!

Bevor ich selbst in den Urlaub starte, wollte ich euch noch schnell die wichtigsten Dinge, die ich im Sommer und auf Reisen auf jeden Fall IMMER zur Hand habe, schreiben – vielleicht wollt ihr ja selbst noch das ein oder andere schnell bestellen (zb, um die großartige Juli 2015 Aktion noch schnell voll auszunützen!):

Reisecheckliste mit Young Living auf Gesundheitsblog Wellnessblog Lifestyle Blog Better Balance von Simone Unterweger Ebenbichler

DIYL SONNENCREMENatürliche Sonnencreme mit Young Living auf Gesundheitsblog Lifestyleblog Wellnessblog Better Balance von Simone Unterweger Ebenbichler

Gott sei Dank gibt es seit Mai auch in Europa das Young Living Karottensamen-Öl (Carrot Seed), denn jetzt können wir auch hier ganz einfach eine Sonnencreme mit hohem LSF selbst machen. Ich habe dazu folgendes Rezept verwendet:

  • 1 Flasche YL Lavendellotion (oder Genesis Lotion)
  • 5 ml Karottensamenöl
  • 40 Tropfen Weihrauch
  • 25 Tropfen Copaiba
  • 20 Tropfen Zitronengras (für einen guten Duft)

Diese Creme ist wirklich SEHR ergiebig und besonders pflegend für die Haut. Wichtig: mehrmals auftragen, besonders nach dem Aufenthalt im Wasser, da die Sonnencreme natürlich NICHT wasserfest ist! Alternativ kann man auch V-6 oder zb Kokosöl verwenden, wenn man lieber ein Sonnenöl möchte. Weitere Rezepte könnt ihr in meinem Beitrag vom letzten Jahr finden!

LAVENDEL

Lavendel ist sozusagen das Schweizer Taschenmesser unter den ätherischen Ölen 🙂 Es sollte IMMER zur Hand sein – als 1. Hilfe-Maßnahme ist es einfach unverzichtbar! Egal, ob bei diversen Verletzungen, Prellungen, Insektenstichen, Verbrennungen,… – immer kann Lavendel sofort und schnell unterstützen. Und für mich das allerbeste: man kann Lavendel einfach direkt auftragen – bei Babys, Kindern und Erwachsenen! Für emotionale Probleme (Stresssituationen, Ängste, etc.) kann Lavendel einfach inhaliert werden und unterstützt so schnell und wirksam. Also unbedingt in jeder Tasche dabei haben! Als After-Sun-Lotion kann sehr gut die Lavendel Hand & Body Lotion verwendet werden. Für einen größeren kühlenden Effekt kann man auch ein paar Tropfen Pfefferminze dazu geben. Und um eure Lippen vor Austrocknung zu schützen, ist ein Lippenbalsam unverzichtbar. Diese gibt es in den folgenden Geschmacksrichtungen: Lavendel, Grapefruit und Zimt (dieser ist auch schon im BON VOYAGE REISESET enthalten…).

PFEFFERMINZE

Kühlender Spray mit Young Living auf Gesundheitsblog Lifestyleblog Wellnessblog Better Balance von Simone Unterweger EbenbichlerFast genauso vielseitig anwendbar ist das Öl der Pfefferminze. Und im Sommer sehr wichtig, da Natürliche Allergiebombe mit Young Living auf Gesundheitsblog Lifestyleblog Wellnessblog Better Balance von Simone Unterweger Ebenbichleres auf uns kühlend wirkt. Also entweder einen kühlenden Körperspray selbst machen, auf die Fußsohlen oder im Nacken auftragen – die Wirkung der Pfefferminze ist einfach wahnsinnig wohltuend! Natürlich auch sehr hilfreich bei Kopfschmerzen, Verspannungen, Problemen im Verdauungssystem und als Insektenschutzmittel. Nach Insektenbissen sollte man ebenfalls Pfefferminze auftragen, denn es nimmt den Juckreiz! Und sowohl Lavendel als auch Pfefferminze sind gemeinsam mit Zitrone in der Allergiebombe (Allergy Shot) enthalten – die hab ich natürlich auch immer dabei.

PURIFICATION

Auch Purification (Reinigung) ist für mich unverzichtbar – und zwar jeden Tag, denn ich verwende es als gesunde und natürliche Alternative zu herkömmlichen Deos. Der Vorteil: man duftet den ganzen Tag und hält sich auch gleich kleine Plagegeister vom Leib 😉 Als Insektenschutz ist Purification eines der wirkungsvollsten Öle. Zum Thema DIYL INSEKTENSCHUTZ habe ich euch schon einige Rezepte in meinem Reiseapotheken-Beitrag geschrieben – bitte einfach dort nachlesen!

THIEVES

Meine 1. Wahl bei jeglichen Problemen mit dem Immunsystem – bei ersten Anzeichen einfach das Öl gleich (verdünnt!) auf Fußsohlen und Wirbelsäule auftragen bzw zur Unterstützung der Zahn-/Mundgesundheit einfach spülen/gurgeln. Alternativ kann auch der THIEVES SPRAY dafür verwendet werden, der auch ganz einfach in jeder Tasche Platz findet und so immer einsatzbereit ist. Sehr praktisch ist, dass im

BON VOYAGE REISESET

neben 100% natürlichen Körperpflegeprodukten wie Haarshampoo, Conditioner, Duschgel und Lotion auch eine ganze Reihe von hoch wirksamen Thieves Produkten drin ist: das Thieves Mundwasser, die Thieves Aromabright Zahnpasta, die Thieves Zahnseide und die äußerst praktische Thieves Handreinigungslotion, die ich ebenfalls oft bei Insektenstichen/-bissen oder einfach zur Desinfektion auf Reisen verwende. Die schöne Aufbewahrungstasche mit all den wunderbaren Produkten machen dieses Set zu einem unverzichtbaren Begleiter auf Reisen (und denkt daran: die kleinen Produktfläschchen nicht wegwerfen, sondern bei Bedarf einfach nachfüllen!)

DEEP RELIEF ROLL-ON

Ich verwende den Deep Relief bei jeglicher Art von Schmerzen – vor allem bei Kopfschmerzen, Muskelschmerzen, Verspannungen, Bauchschmerzen, Schmerzen nach Sport,… – und habe ihn deshalb immer griffbereit, vor allem beim Autofahren, denn der Duft macht auch wieder frisch und konzentriert.

STRESS AWAY ROLL-ON

Als Alternative zu Lavendel kann der Stress Away Roll-On vor allem in den ersten Urlaubstagen sehr hilfreich sein, wenn man noch nicht so richtig abschalten und relaxen kann. Oder für Familien mit kleineren Kindern, um die Kids zu beruhigen und die Eltern zu entstressen 😉 Einfach direkt auf die Fußsohlen auftragen und genießen! (Achtung, enthält Citrusöle – photosensitiv!)

NINGXIA RED & NINGXIA NITRO

Young Living NingXia Red und NingXia NITRO für jegliche sportliche AktivitätIch trinke jeden Morgen gleich nach dem Aufstehen mein NingXia Red – im Sommer NingXia Proseccobevorzugt verdünnt mit kaltem Mineralwasser. Das ist sehr gesund, hilft mir, meine Energiespeicher optimal aufzufüllen, macht mich wach und ist auch sehr erfrischend. Deshalb nehme ich es im Portionsbeutel für die Rast sowie in der Wasserflasche verdünnt für unterwegs auch auf Wanderungen/Radtouren mit… Übrigens schmeckt es auch mit Prosecco ganz hervorragend! 😉 Vor besonderen Anstrengungen (wie einer Mountainbike-Tour) oder auch am Nachmittag, wenn ich einen Energieschub (statt einem Espresso oder Cappuccino) brauche, liebe ich mein NingXia NITRO! Es schmeckt soooo gut – am liebsten würde ich 10 am Tag davon trinken 🙂

LONGEVITY

Longevity Kapseln nehme ich täglich, denn sie enthalten eine Mischung aus hoch wirksamen Antioxidantien, die mich vor schädlichen Umwelteinflüssen schützen. Sie unterstützen mein Immunsystem und helfen dem Körper, gesund und fit zu bleiben.

INNER DEFENSE

Die Inner Defense Kapseln habe ich immer dabei, denn wer will schon im Urlaub krank sein? Sie unterstützen unsere körpereigenen Abwehrkräfte mit den ätherischen Ölen von Thieves, Thymian, Oregano und Zitronella. Bei den kleinsten Anzeichen einer Immunschwäche nehme ich die Kapseln 3 bis 4 x am Tag ein – meist unterstützt dies das eigene Immunsystem so, dass diese Schwächeanzeigen schon am nächsten Tag wieder vorbei sind 🙂

So, das war meine persönliche Hit-Liste der wichtigsten YL Produkte, die ich für den Sommer und auf Reisen unbedingt dabei haben muss – deshalb mache ich auch gleich meine ALS-Bestellung und nütze die großartige JULI AKTION 2015 aus, damit ich Pfefferminze, Aroma Life und Melisse gratis dazu bekomme.

Natürlich gibt es auch gerne Informationen dazu bei mir unter Office@betterbalance.at. Für alle, die noch kein Young Living Mitglied sind und gerne bestellen wollen – geht einfach auf die YL Bestellen Seite und folgt dort den Hinweisen zu Anmeldung und Bestellung. Nützliche Infos dazu gibt es auch unter Hilfe zur Anmeldung und Bestellen leicht gemacht. Natürlich gilt auch weiterhin die Welcome Paket Aktion 🙂

Ich wünsche euch allen eine wunderschöne Sommerzeit und bis bald! Alles Liebe, Simone

P.S.: Wie immer der Hinweis, dass diese Infos nur für Young Living Öle gelten, denn der patentierte Sead-to-Seal-Prozess garantiert uns immer höchste Qualität. Öle sind in Eigenverantwortung zu verwenden und meine Anregungen dienen nur der Schulung und Information, nicht jedoch Diagnose oder Therapie. Bei Krankheit solltet ihr immer einen Arzt aufsuchen.

Fit in den Frühling! ©iko - Fotolia


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Ohne Stress gesund und schön in den Sommer (Teil 2)

Hallo ihr Lieben! 🙂

Nach einer wunderschönen Woche mit Young Living in Split, Kroatien, und tollen Seminaren, Workshops und vielen neuen Eindrücken gibt’s wieder einen neuen Wellnessbeitrag für euch. Der 2. Teil der Serie „Ohne Stress gesund und schön in den Frühling/Sommer“ (Teil 1 gibt’s HIER). Vielleicht fragt sich der ein oder andere, warum man das überhaupt machen sollte. Auch mir ging es so – ich hatte beim 1. Mal so meine Zweifel, hatte ich doch das Gefühl: „Mir geht’s ja eh gut…“. Und nach mehreren Durchgängen in den letzten 2 Jahren kann ich nur sagen – man merkt den Unterschied erst DANACH! Diese Lebensstil-Änderung mit dem 90-Tage-Programm (siehe DOWNLOADS) und dem Ersetzen von vielen Apotheken- bzw Drogeriemarktprodukten (von zB Hustensäften, Schmerzmitteln und Muskelsalben über natürliche Reinigungs- und Körperpflegeprodukte) hat für mich und meine Familie vieles von Grund auf verbessert.

Nach der sanften, aber gründlichen Darmreinigung nach dem Motto „Darm mit Charme“ 😉 (ca Tag 1 bis 30) ist jetzt der Aufbau (ca Tag 31 bis 60) der gesunden Darmflora und die Versorgung mit Vitalstoffen extrem wichtig, um das Immunsystem so richtig stark zu machen. Und gerade jetzt in der Heuschnupfenzeit ist das natürlich ein sehr interessantes Thema – lest euch dazu bitte auch meinen Beitrag vom letzten Jahr mit vielen nützlichen Tipps und Hausmitteln gegen die Allergien durch!

Schritt 2: DER AUFBAU

Aufbau der eigenen Energiereserven durch das Auffüllen verschiedenen Vitalstoffdepots mit NINGXIA RED, Aufbau der Darmflora mit einem hoch wirksamen Probiotikum (LIFE 5) und weitere Ausleitung der Giftstoffe durch die besonders gesunden, grünen Inhaltsstoffe in den MULTIGREENS.

NINGXIA RED

Möchtest du dich wie Tretroller oder ein Ferrari fühlen? Um wie ein Ferrari voller Power zu sein, braucht man auch den richtigen Treibstoff – jeden Tag. Und Young Living NingXia Red Goji Powerdrink natürliche Multivitaminpräparat auf Simone Unterweger Ebenbichler Better Balance Wellnessblog Gesundheitsblog Lifestyleblogdieser Treibstoff für unseren Körper ist NINGXIA RED. Diese Goji-Art (Lycium barbarum) stammt von einem Hochplateau (Provinz Ningxia, höchste Dichte an über 100-Jährigen – 400% über dem nationalen Durchschnitt). Gespeist durch Wasser aus dem Himalaya – mineralstoffreiches, superfruchtbares Lehmwasser mit gleichzeitig außergewöhnlich niedriger Schwermetallbelastung -, wird die NingXia Wolfsbeere seit über 5000 Jahren in der chinesischen Medizin geschätzt (zur Unterstützung von Leber, Nieren, Augen, bei Diabetes und Bluthochdruck); „Eine in Frucht verpackte Vitaminbombe“: sie enthält ALLE lebensnotwendigen (dh, wenn diese nicht Bestandteil der Nahrung sind, kann der Organismus auf Dauer nicht überleben) Aminosäuren (zB Leucine – wichtig für die Eisenbildung sowie den Energiehaushalt im Muskelgewebe), 21 Mineralstoffe und den höchsten Proteingehalt aller Früchte (15,6 %). Der Gehalt an Vitamin B1, B3 und C ist außergewöhnlich hoch.  Sie verlängert das Zellleben um 21% und hat eine antioxidative Schutzfunktion (Freie-Radikal-Fänger; Anti-Aging, Anstieg der Immunzellen, immunstärkend, entzündungshemmend). Die enthaltenen Faserstoffe fördern das Wachstum guter Darmbakterien. Aminosäuren L-Arginin und L-Glutamin stärken das Immunsystem durch Bildung von Killerzellen. NingXia Red kann unterstützend verwendet werden, um Blutdruck, Blutzuckerspiegel und Cholesterin in Balance zu bringen. Enthaltene Früchte: Wolfsbeerenpüree, Heidelbeere, Pflaume, Süßkirsche, Granatapfel und Aronia; Ätherische Öle: Zitrone, Mandarine, Orange, Yuzu

LIFE 5

Im Jahr 1908 gewann Ilja Metschnikoff den Nobelpreis – für die Entdeckung, welch wichtige Rolle jene winzigen Organismen für unsere Young Living ätherische Öle Probiotikum Life 5 gesunder Darm auf Better Balance Gesundheitsblog Wellnessblog Lifestyleblog Simone Unterweger EbenbichlerImmunabwehr spielen, die heute als Probiotika (zu Deutsch „für das Leben“) bekannt sind. Danach jedoch war es lange Zeit sehr still um die faszinierenden kleinen Bakterien. In jüngster Zeit aber ist das Interesse an ihnen in der wissenschaftlichen Gemeinde geradezu explodiert. Studie um Studie bestätigt die gesundheitsfördernden Wirkungen dieser Organismen, die seit jeher in Joghurts, Sauerkraut und anderen fermentierten Nahrungsmitteln stecken und vielfach auch als „nützliche Darmflora“ oder „freundliche Bakterien“ bekannt sind. Die Wissenschaft hat herausgefunden, dass Probiotika vor allem aufgrund ihrer positiven Wirkung auf unseren Darm von essentieller Bedeutung sind. Um einwandfrei zu funktionieren, muss der Darm mit Milliarden dieser freundlichen Bakterien zusammenarbeiten. Damit wird eine effiziente Verdauungsfunktion gesichert und die Ausbreitung schädlicher Bakterien verhindert. Life 5 stellt in einer täglichen Dosis die fünf wichtigsten und meist nachgewiesenen Probiotika (inkl 2 Super-Stämme) für die Darmflora. Zum Zeitpunkt der Herstellung enthält jede Portion 10 Milliarden aktive Kulturen (zum Vergleich: Omnibiotic 6 enthält 2 Milliarden aktiver Keime pro Portion…). Natürlich sind die Kapseln magensaft-resistent, damit sie erst im Darm ihre volle Wirkung entfalten können. Auch nach jeder Antibiotika-Einnahme solltet ihr unbedingt über mehrere Wochen eure Darmflora mit Life 5 wieder aufbauen!
Die wichtigsten Vorzüge:
Mehr Energie: Probiotika unterstützen den Körper erwiesenermaßen bei der Bereitstellung wichtiger B-Vitamine und verbessern die Nährstoffaufnahme
Darmgesundheit: Durch den Aufbau der Darmgesundheit entfalten die Bakterienstämme ihre Wirkung auf praktisch alle Körpersysteme
Aktive, entwicklungsfähige Kulturen: Life 5 nutzt sehr gesunde Stämme, die während der Zubereitung und Lagerung keiner Hitze ausgesetzt werden

MULTIGREENS

ein nahrhafter Chlorophyll-Komplex, der durch seinen Einfluss auf Drüsen-, Nerven- und Kreislaufsystem die allgemeine Vitalität verbessert. Chlorophyll ist eine richtige Vitalstoffbombe! Stress wird abgebaut, der Energiestoffwechsel angeregt und die Verwertung von Glukose gefördert. MultiGreens wirken antioxidativ – wie ein Magnet ziehen antioxidativ wirkende Stoffe freie Radikal an und machen sie so unschädlich (Anti-Aging!). Sie unterstützen die Blutzellbildung und die Wundheilung. Ausserdem unterstützen sie die Zellen bei der Sauerstoffaufnahme. Die in allen Young Living Vitalstoffen enthaltenen ätherischen Öle erhöhen die Aufnahme der Wirkstoffe ins Blut um mehr als das Doppelte (ohne Öle: 42% in 24 h, mit Ölen 64% in 30 min und 86% in 60 min!). Spirulina ist ein Histaminhemmer (zB wichtig bei Allergien wie Heuschnupfen!). Inhaltsstoffe: Spirulina, Alfalfasprossen, Gerstengras, Bienenpollen, pazifisches Kelp; Ätherische Öle: Rosmarin, Zitronengras, Zitrone, Melisse

Seid ihr schon bereit für mehr Power und Energie in eurem Alltag? Dann nichts wie los und das 90-Tage-Programm starten! Am besten macht ihr das mit dem ALS-Programm (genaue Infos dazu auch im DOWNLOAD Bereich), um möglichst viel zu profitieren – dabei könnt ihr auch noch die spezielle Anreizaktion nützen und so gleich richtig viel für euren gesunden Lebensstil erreichen! Anmelden und Bestellen ist ganz einfach – natürlich stehe ich euch jederzeit gerne für weitere Informationen und nützliche Tipps zur Verfügung! Wie immer entweder Mail an Office@betterbalance.at oder telefonisch unter +43-(0)650-2500098.

Bis zum nächsten Mal, eine schöne Woche und eine bessere Balance,
Eure Simone


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„Gut geölt von Kopf bis Fuss mit Better Balance“ – Natürliche Unterstützung für unsere Körpersysteme mit Young Living

Hallo ihr Lieben!

Heute gibt’s wieder ein neues, interessantes Infoblatt (auch zum Download), mithilfe dessen ihr eure Gesundheit und euer Wohlbefinden mit Hilfe der Young Living Öle und Produkte verbessern könnt.

Da unser Körper ein Wunderwerk der Natur ist und die verschiedenen Systeme unseres Körpers (Kreislauf, Verdauung, Atmung, Gehirn,…) ständig Hand in Hand arbeiten müssen, können schon kleine Probleme das gesamte System unrund laufen lassen. Wie ihr bereits wisst, bringen ätherischen Öle das System immer „in die Mitte“. Deshalb sind sie ganz besonders geeignet, euch dabei zu unterstützen, Körper und Geist in Balance zu bringen beziehungsweise  zu halten. Und das schöne dabei: es gibt immer mehrere Möglichkeiten – und die hier genannten sind auch bei weitem nicht alle, sondern nur eine kleine Auswahl…

Findet das jeweils richtige Öl für euch, denn nicht jeder Mensch reagiert auf ein und dasselbe Öl in der gleichen Weise. Beim Durchlesen werdet ihr auch merken, dass – bis auf eine Ausnahme – für alle genannten Systeme zumindest ein Öl aus dem Premium Starter Set anwendbar ist (wer es noch nicht hat – hier geht’s zur RevOILution :-)). Somit könnt ihr gleich beginnen, euch und euren Körper dabei zu unterstützen, voll Energie und ausgeglichen die täglichen Herausforderungen zu meistern!

Wichtig ist allerdings zu wissen, dass auch die Öle ihre Zeit brauchen, um ihr gesamtes Wirkungsspektrum zu entfalten. Deshalb ist es notwendig, eine gewisse Regelmäßigkeit bei der Anwendung einzuhalten. In Akutsituation kann das auch alle 30 Minuten sein, zur generellen Unterstützung reicht die  (beinahe ;-)) tägliche Anwendung. Es stehen euch natürlich alle Anwendungsmöglichkeiten offen – je nach verwendetem Öl:
– Inhalation,
– Vernebeln im Diffuser,
– direktes Auftragen sowie
– Einnahme (bei Unsicherheit, welche Öle zur Einnahme geeignet sind, bitte gerne bei mir nachfragen :-)).

Und wie immer: mit der niedrigsten Dosis (zB 1 Tropfen verdünnt zB auf die Fußsohlen) beginnen und nach Bedarf individuell (bitte immer die Signale des Körpers beachten!) steigern.

Falls euch noch wichtige Öle fehlen – gerade für die kalte Jahreszeit – ist vielleicht ein besonderes Schnäppchen in der Weihnachtskollektion dabei. Und falls nicht – schnell anmelden oder gleich in eurem persönlichen Virtual Office bestellen, denn jetzt zum Start der Erkältungszeit wollen alle die gleichen Öle haben (wie ImmuPower, Oregano, Melrose, Thieves,…) – und 100% reine, natürliche Produkte wie unsere Öle sind eben NICHT unbegrenzt verfügbar…

Und hier kommt die Übersicht:

Gesund von Kopf bis Fuss

Für weitere Infos könnt ihr mich natürlich jederzeit gerne kontaktieren:
Office@betterbalance.at oder +43-(0)650-25 000 98

Ich wünsche euch viel Spaß und natürlich eine Better Balance beim Ausprobieren der Tipps! Bis zum nächsten Mal,
Eure Simone

P.S.: Wie immer natürlich auch diesmal mein Hinweis, dass diese Anregungen und Tipps nur für Young Living gelten, da dies 100% naturreine ätherische Öle therapeutischer Qualität sind. Diese Information gilt nur für YOUNG LIVING Öle. Sie dient zu Schulungszwecken und NICHT zur Diagnose oder Therapie. Sie ersetzt keinen Arztbesuch! Bitte immer mit gesundem Hausverstand und in Eigenverantwortung anwenden!


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Better Fitness: Muskelaufbau ist wichtig – aber richtig!

Caucasian woman practicing yoga at seashoreHallo ihr Lieben!

Nach einer wundervollen Urlaubswoche am Petschnighof in Kärnten und übermäßig gutem Essen ist jetzt wieder ein bisschen Training angesagt, um die Figur so halbwegs zu halten 😉 Und neben Ausdauersport ist Muskelaufbau/Muskelstabilisierung enorm wichtig – gerade, wenn man auch ein bisschen abnehmen möchte. Denn Muskeln verbrauchen viele Kalorien! Also, deshalb unbedingt auch auf Hanteln, Liegestütz oder zB Power Plate setzen. Und mit der richtigen Ernährung könnt ihr den Muskelaufbau auch gezielt unterstützen. Aus einem Artikel des Zentrums der Gesundheit: Ernährungs-Tipps für den Muskelaufbau 

„Muskelaufbau oder Muskelstabilisierung heißt das Ziel eines harten Trainings. Und da Muskeln aus Eiweiß bestehen, glaubt man, dass sich die Muskulatur über nichts mehr freut als über Proteinshakes und eine eiweißreiche Ernährung. Natürlich braucht es zur Reparatur und zum Schutz des Muskelgewebes auch Eiweiß, aber nicht nur. Muskeln können sich nämlich besonders dann optimal regenerieren, wenn ausreichend grünes Blattgemüse verzehrt wird. Frühere Studien bewiesen, dass gewisse sportliche Aktivitäten nicht nur positive, sondern auch nachteilige Auswirkungen auf den Körper haben können. Infolge eines schnelleren Blutkreislaufs während der sportlichen Betätigung benötige der Athlet auch mehr Sauerstoff. Mehr Sauerstoff führe jedoch auch unvermeidlich zu verstärkten Oxidationsprozessen. Die Folgen können Schäden an den Muskelzellen sowie Mutationen in der mitochondrialen DNS sein. Die Mitochondrien jedoch sind unsere Kraftwerke. Sie produzieren die Energie, die wir für jede einzelne Körperfunktion benötigen. Fehlerhafte Mitochondrien wirken sich daher auf den gesamten Organismus äußerst negativ aus. Oxidationsprozesse sind also der Schlüsselfaktor, der sowohl die Muskelregeneration als auch die ordnungsgemäße Zellteilung ungünstig beeinflussen und damit den Muskelaufbau irritieren kann. Gleichzeitig werden Alterungsprozesse gefördert und der Körper wird anfälliger für Krankheiten aller Art. Für optimalen Muskelaufbau und Muskelschutz gilt es also, mehrere Maßnahmen gleichzeitig zu ergreifen:“

  • Richtige Eiweißversorgung: hochwertiges Eiweiß zB aus Reisprotein, Wolfsbeeren, Lupinen

  • Antioxidantien zB aus Wolfsbeeren, Omega3Fettsäuren,…

  • Grünes Blattgemüse erhöht die Leistungsfähigkeit der Mitochondrien

  • Stoffwechsel anregen zB mit Alfalfasprossen, Bio-Kokosöl, Flohsamen,…

Darum mein Tipp: steigert eure Leistungsfähigkeit und vermeidet übermäßige Oxidationsprozesse mit diesen Young Living Produkten:

POWERMEALPower Meal

Power Meal™ ist ein vollständiger vegetarischer Eiweißkomplex, der Ningxia Wolfsbeeren und Reisprotein mit einer großen Auswahl an antioxidativen Kräutern, Vitaminen, Enzymen, Aminosäuren und Mineralien enthält. Ohne zusätzliches Fett und frei von künstlichen Inhaltsstoffen stellt Power Meal™ dem  Körper die Bausteine für Lebensenergie und Regeneration zur Verfügung und bildet mit beeindruckenden 20 g Eiweiß pro Portion die ideale Unterstützung für den Muskelaufbau!

Brennwert: 187 kcal
Fett: 3,32 g
Kohlehydrate: 24,2 g
Zucker: 8,9 g
Eiweiß: 20,6 g

MULTIGREENSmultigreens

Ein nahrhafter Chlorophyll-Komplex, der durch seinen Einfluss auf Drüsen-, Nerven- und Kreislaufsystem die allgemeine Vitalität verbessert. Stress wird abgebaut, der Energiestoffwechsel angeregt und die Verwertung von Glukose gefördert. Außerdem sind die Multigreens durch die Inhaltsstoffe (Spirulina, Alfalfasprossen, Gerstengras, Bienenpollen, pazifisches Kelp und ätherische Öle) besonders dazu geeignet, Giftstoffe aus unserem Körper zu transportieren.

NINGXIA REDNingXia REd

Die Vorteile der legendären Ningxia-Wolfsbeere werden bereits seit Jahrhunderten untersucht und noch immer laufen Forschungsarbeiten, um alle Vorteile dieser Superfrucht zu entdecken. Sie ist mineral- und nährstoffreich, wirkt anti-oxidativ und der Proteingehalt liegt bei über 15%. Deshalb bietet euch der NingXia Red Saft nicht nur Kraft und Energie für euer Workout, sondern unterstützt euren Körper auch nach dem Training beim Muskelaufbau. Nicht umsonst setzen bereits viele Profisportler wie zB Ironman James Lawrence und Extrem-Mountainbikerin Nadja Prieling auf NingXia Red und viele weitere Young Living Produkte! Detaillierte Infos zur Wolfsbeere findet ihr in meinem letzten Artikel Die kleine Vitamin- und Energiebombe Goji- oder Wolfsbeere!

Ich kann’s euch aus meiner eigenen Erfahrung empfehlen – probiert es doch mal aus und schenkt euch eine bessere physische und psychische Balance mit 100% natürlichen Produkten – es lohnt sich auf jeden Fall! Also, einfach jederzeit KOSTENLOS ANMELDEN (Achtung: Preisvorteil von 24% bei Anmeldung als Vertriebspartner – ohne jegliche weitere Verpflichtung! :-)) und gleich BESTELLEN! Infos, Anregungen und Tipps gibt’s wie immer jederzeit direkt bei mir: Office@betterbalance.at oder auf meiner Facebook-Seite!

Viel Spaß mit eurem gesunden, natürlichen Lifestyle und eine Better Balance wünscht euch
Simone

ANMERKUNG: Die Informationen auf dieser Website sind wie immer nur für Schulungs- und Trainingszwecke. Sie sind nicht dafür gedacht, Krankheiten, Verletzungen oder Leiden zu diagnostizieren, zu behandeln oder zu heilen. Jeder, der an einer Krankheit leidet oder sich krank fühlt, sollte einen geeigneten Arzt aufsuchen!


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Es ist schon wieder soweit – die lästige Heuschnupfenzeit!

PollenflugHallo ihr Lieben,

heute gibt’s wieder einen BETTER WELLNESS-Tipp für euch. Nach diesem – zumindest bei uns in Nordtirol – sehr milden Winter warten die Pollen schon in den Startlöchern, einige fliegen auch schon. Und deshalb gibt’s heute von mir gleich eine Info, wie man ganz natürlich sowohl Ursachen als auch Symptome der Allergie natürlich bekämpfen kann… Ich weiß, wovon ich spreche, denn Jahr für Jahr litt auch ich unter den lästigen Auswirkungen der allergischen Rhinitis. Doch seit ich Young Living kennen gelernt habe, können Xyzall, Zyrtec, Aerius, Livostin & Co in der Apotheke bleiben 🙂

Nahrungsergänzung Heuschnupfen

Ganz wichtig ist es mir, in diesem Zusammenhang noch einmal auf die Wichtigkeit der Darmgesundheit hinzuweisen. Denn wie im Teil 1 des jährlichen Service für die Gesundheit schon erklärt wird, hängen Allergien sehr oft mit einer nicht richtig funktionierenden Entgiftung in Leber und Darm zusammen. Deshalb ist die Leber-Darm-Reinigung kurz vor dem Frühling ein absolutes Muss für mich. Genauso wie Teil 2, wo es ja um den Darmaufbau geht. Und hier helfen einige Produkte ganz unmittelbar bei Histaminproblemen: Multigreens durch den Histaminhemmer SPIRULINA, Sulfurzymes durch MSM – Methyl-Sulfonyl-Methan (ebenfalls histaminhemmend) sowie NingXia Red durch die vielen enthaltenen Antioxidantien und Aminosäuren (zB L-Arginin). Unbedingt täglich trinke ich Zitronenwasser (1 Tropfen auf 1 Glas), denn dies unterstützt die laufende Entgiftung des Körpers. Durch diese Maßnahmen ist die Allergie merklich zurück gegangen 🙂 Und gegen die (trotzdem noch manchmal) auftretenden Symptome oder für alle, die die Wirkung erstmal ausprobieren wollen, gibt’s natürlich auch eine ganze Reihe von Ölen, die hilfreich sind:

Heuschnupfenöle

  • Lavendel wirkt u.a. entzündungshemmend, beruhigend, histaminhemmend
  • Kamille ist ebenfalls beruhigend
  • Thieves unterstützt das Immunsystem und wirkt ebenfalls histaminhemmend
  • RC ist hilfreich bei Atemwegsproblemen
  • Raven ist ebenfalls gut für die Atemwege
  • Pfefferminze befreit die Nase und vertreibt Kopfschmerzen
  • Weihrauch wirkt abschwellend, schleimlösend und entzündungshemmend
  • Eukalyptus wirkt ebenfalls krampf- und schleimlösend sowie abschwellend

Natürlich nehme ich die Young Living Öle auch bei Bedarf ein – entweder nur Lavendel oder den sogenannten Allergie-Shot mit je 3 Tropfen Lavendel, Zitrone und Pfefferminze (zB aus dem Premium Starter Kit). Man kann zB auch einen Heuschnupfen-Roll-On machen – zuerst mal ausprobieren, welche Öle am besten helfen (ist individuell verschieden), dann eine leere 5 ml Young Living Ölflasche (am besten zum Beispiel Lavendel) nehmen, ausspülen. Mit V-6 Massageöl gut zur Hälfte füllen und dann die gewünschten Öle dazu geben. Roll-On-Aufsatz drauf und – voilá: ein ganz bequemer Roll-On für unterwegs ist in 2 Minuten fertig! Und der natürliche Nasenspray ist mein ständiger Begleiter – für alle Fälle! Hier nochmal das Rezept in vergrößerter Form:

Nasenspray allergisch

So, ich hoffe, das waren hilfreiche Tipps, um die lästige Heuschnupfenzeit zu überstehen (oder sie erst gar nicht richtig aufkommen zu lassen:-)). Also, holt euch gleich HIER eure natürlichen Helfer, um diese lästige Zeit besser zu überstehen! Solltet ihr noch Fragen oder eigene Erfahrungen haben – bitte gerne einfach hier stellen oder eMail an office@betterbalance.at! Übrigens: diese Grafiken (und bald auch noch ganz viel mehr zu den verschiedensten Themen) gibt’s auf meiner Facebook-Seite www.facebook.com/betterbalance4u! Ich freu mich, von euch zu hören und wünsche euch einen wunderschönen, sonnigen Frühlingstag und eine BETTER BALANCE!

Herzlichst,

eure Simone

ANMERKUNG: Die Informationen auf dieser Website sind wie immer nur für Schulungs- und Trainingszwecke. Sie sind nicht dafür gedacht, Krankheiten, Verletzungen oder Leiden zu diagnostizieren, zu behandeln oder zu heilen. Jeder, der an einer Krankheit leidet oder sich krank fühlt, sollte einen geeigneten Arzt aufsuchen